Dalam artikel ini kami akan kongsikan info mengenai Ikan Keli : jenis spesis & kandungan nutrisi serta manfaat
Lain: Kenali Jenis Ikan Sungai & Jenis Ikan Laut Dalam Di Pasar
Isi Kandungan
Tunjuk
Apa itu ikan keli?
Ikan keli merupakan salah satu dari ikan air tawar di Asia Tenggara yang menjadi kegemaran masyarakat tempatan dan menjadi pilihan dalam penternakan akuakultur.
Spesis Ikan Keli
Berikut adalah jenis ikan keli yang perlu anda tahu:
- Keli kayu (Clarias batrachus)
- Keli bunga (Clarias macrocephalus)
- Keli lembut (Clarias meladerma)
- Keli dacing (Clarias leiacanthus)
- Keli limbat (Clarias nieuhofii)
- Keli batu (Clarias batu)
- Keli redang (Clarias sulcatus)
- Keli bilah (Enchloclarias sp.)
- Keli Afrika (Clarias gariepinus)
- Keli Sabah (Clarias anfractus)
- Keli kepala pipih (Clarias planiceps)
Kandungan nutrisi ikan keli
Setiap 85 gram kandungan ikan keli mengadungi nutrisi seperti berikut:
| Nutrien | Jumlah |
|---|---|
| Kalori | 101 |
| Jumlah lemak | 5.1 gram |
| Kolesterol | 47 mg |
| Natrium | 83 mg |
| Potasium | 257 mg |
| Karbohidrat | 0 gram |
| Protein | 13 gram |
| Kalsium | 0.7% |
| Zat besi | 1.1% |
Khasiat Ikan Keli
Berikut adalah manfaat ikan keli:
- Rendah kalori
- Sumber protein yang terbaik
- Tinggi dengan vitamin B12
- Membekalkan lemak yang sihat
- Boleh meningkatkan sistem imun
Diharapkan info ikan keli di atas ini dapat memberikan anda maklumat baru yang berguna
Sumber: Ikan Keli: Jenis Spesis, Kandungan Nutrisi & Cara Memasak (ecentral.my)
