Dikala anda sedang tidur nyenyak dibuai mimpi-mimpi indah, ada juga diantara anda yang sedang berusaha untuk mendapatkan tidur yang lena. Sukar untuk mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualiti akan mendatangkan masalah-masalah besar kepada diri seseorang individu seperti terdedah kepada banyak risiko penyakit berbahaya, otak tidak dapat beristirehat, badan menjadi letih dan sebagainya.
Untuk mengatasi masalah ini, anda yang mengalaminya boleh cuba cara mudah ini iaitu dengan hanya menggunakan teh dan pisang sebagai bahan utama:
- Didihkan air selama 10 minit dan masukkan uncang teh ke dalam air tersebut.
- Hiriskan pisang dan masukkan ke dalam air teh dan tunggu hingga campuran air mendidih.
- Masukkan campuran air ke dalam cawan dan taburkan sedikit serbuk kayu manis.
Amalkan meminum campuran air rebusan gabungan teh dan pisang ini seeloknya satu jamsebelum tidur untuk mendapatkan tidur yang lena.
